나이가들수록 고(高)칼로리 식사(食事)를 적게 먹고 적당히 먹고 장수하세요 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명 을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔다.. 1. 근육량이 줄어들면 결국 몸이 일찍 쇠약해진다는 것이다. 여태까지 동맥경화와 당 뇨병 등을 우려해 칼로리 섭취를 제한하는게 곧 장수하는 지름 길이라 믿어온 미국과 유럽 등지의 상식을 뒤엎는 결과다. 2. 이에 따르면, 나이 든 노인일수록 식사를 잘 챙기고 고기와 생선을 다 잘 먹 는 등 고칼로리 식사를 해야 한다. 최근 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 노인을 대상으로 한 연 구결과 내용을 묶은 "쉰을 넘기면 식..
