황령산

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허벅지 근육이 무조건 생길 수밖에 없는 하체 운동 집에서 하는 맨몸 운동을 통해서도 허벅지 근육을 탄력 있게 만들 수 있는데요. 축 처진 살을 탄탄하게 바꿀 수 있는 하체 운동으로써 허벅지를 포함하여 엉덩이 라인도 매력적으로 가꿀 수 있습니다. 또한, 몸의 균형을 잡아주고, 힘을 ..

효과 좋은 양파 먹는 방법 양파는 마늘과 함께 피를 맑게 하고 혈액순환을 좋게 하는 쌍두 마차이다.. 마늘보다 양파는 많은 량을 먹을 수 있어서 더 효과적이라고 본다.. 1인분인 양파 한개에 물 한 컵 반 300 미리를 냄비에 끓이면서... 사진은 양파 2개 2인분입니다...(물 3컵 600 미리) 양파..

정력을 강하게 하는 용천혈 자극 발바닥에 있는 "용천혈"은 생명에너지 저장고인 "신장(콩팥)"에 해당된다. "용천혈"(湧泉穴)은 "생명과 기운이 샘처럼 솟아난다"하여 붙여진 이름이다 용천혈은 전통의학에서 여러가지 병에 널리 쓰이는 유명한 혈자리이다. 평상시 용..

■ 면역력 약화와 노화의 원인 알고보니 ● 스위스 연구진이 장내 세균의 부조화가 면역계의 기능 장애를 유발시키고, 활성 산소를 많이 생산해 노화에도 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈다. 스위스 로잔 연방 공과대학 글로벌 보건 연구소 연구진은 장내 미생물의 부조화가 면역계 문제..

돌연사 막으려면 된장을 먹어라 한국인의 식탁에서 빠지지 않는 된장을 꾸준히 섭취하면 뇌졸중 및 심장 마비같은심혈관계 질환 발병률이 낮아진다. 된장이 심혈관계를 건강하게 만드는 이유를 알아보았다. ▷혈전용해 효과 혈전이란 생체 내부를 순환하고 있는 혈액 일부가 혈관 속에..

회춘 하기 아주 쉬운 방법 (필독) 꿀마늘로 회춘 몇 달 전, (78세인데도 나보다 꼿꼿한) 지인이 자기는 '일찍부터 꿀마늘을 먹고 있으니 먹어보라고 강추하여 나도 몇달 전부터 먹기 시작했다. 처음에는 반신반의하였으나 꿀, 마늘, 둘 다 강장, 건강식품이라 '별로 손해 볼 것은 없겠다'고 ..

혈압 낮추는 방법Posted by 닥터드레빵빵 혈압이 오를때 혈압 낮추는 방법을 알려드릴께요! 남녀노소 상관없이 극심한 스트레나 충격을 받게 되면 혈압이 오르게되는데요! 임산부나 나이가 많은 노인분들의 경우에는 혈압이 오르면 위험할 수가 있기 때문에 미리미리 임산부 혈압 낮추는 ..

노화(老化)는 허벅지에서부터 온다 학창시절에 '투명의자' 벌을 받아 본적이 있는가? 마치 의자가 있는 것처럼 허공에 앉아있는 체벌인데, 이것이 당신의 중년을 더욱 건강하고 활기차게 해줄지도 모른다. 의자에 앉은 후 스톱워치를 준비를 하자.(스마트폰은 스톱워치가 있다.) 의자에서 ..

이 운동 하나로 모든 병을 고친다 이 운동 하나로 모든 병을 고친다✔ 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면력력이 5배 높아진다. 종아리마사지를 실천한 사람들의 체험 후기입니다. ✔ 하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에 혈압수치가 20이나 내려갔습니다. (60대주부) ✔ 두 살짜리 딸이 잠투정이 심해 애를 태웠었는데, 종아리를 주물러 주었더니 2분 만에 쌔근쌔근 잠이 들었습니다. 지금은 제 스스로 다리를 내밀며 주물러달라고 하네요. (30대회사원) ✔ 심근경색으로 쓰러진 후 의사에게 종아리 마사지를 추천 받고 하루 2번씩 마사지를 했더니 심전도 결과도 좋아지고, 콜레스테롤 수치도 개선되었어요. (50대) ✔ 종아리를 주물렀더니 허리통..