의식 확장을 향한 페르츠 명상
눈을 지긋히 감고 원과 모양에 집중하세요.
약간 어지러울 수 있습니다.
볼 수 있는 데까지만 보세요.
점차 늘려나가면 됩니다.
들리는 소리와 영상에 주목하고 집중하세요.
출처 : &약손
글쓴이 : 약손 원글보기
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